건강 꿀팁! 검색 결과

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폐에 좋은 음식 10가지

메피의 꿀팁MaFi's HoneyTip 안녕하세요~ 메피 입니다. 오늘 소개해드를 꿀팁은 바로 우리 몸에서 중요한 역할을 맡고 있는 폐에 좋은 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다!! 폐에 좋은 음식 1. 당근 주변에서 흔하게 구할 수 있는 당근에는 카로틴이라는 성분을 가지고 있기때문에 체내에 있는 활성산소와 니코틴을 제거해주는데 도움을 줍니다. 또한 비타민A가 풍부하기 때문에 폐암에 걸릴 확률도 줄여주며 터핀이라는 성분이 발암 물질을 해독해준다고 합니다. 2. 도라지 기관지에 좋은 음식으로 손꼽히고 있는 도라지는 사포닌이라는 성분을 가지고 있어 기침이나 가래를 잡아주는데 큰 효과를 발휘하며 목감기나 비염에도 좋다고 하네요. 3. 토마토 슈퍼푸드로 불리고있는 토마토에는 토마토를 붉은색으로 띠게 만드는 '라이..
건강 꿀팁! 2018. 5. 29. 11:47

변비에 좋은 음식! 참기름의 효능 [메피의 꿀팁]

메피의 꿀팁MaFi's HoneyTip 안녕하세요~ 메피 입니다. 이번 포스팅은 변비에 탁월한 효과를 주는 참기름의 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다~!! 참기름 변비로 고생하시는 분들은 참기름을 먹게 되면 변비를 효과적으로 억제할 수 있다고 하는데 참기름 안에는 위의 운동을 활발하게 하고 장의 연동운동을 촉진시키는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다! 우리의 몸은 음식물을 섭취하게 되면 위에서는 소화 분해를 시작하고 장에서는 영양소를 흡수하게 되는데 참기름을 먹게 되면 위장 점막에 있는 상피세포의 표면을 기름으로 둘러싸면서 일시적으로 소화 흡수를 정지시키게 되는데 이렇게 되면 장의 연동운동이 촉진되면서 배변활동이 원활해진다고 합니다! 하지만 참기름만 먹기에는 상당히 힘든데 이때 꿀을 참기름에 첨..
건강 꿀팁! 2018. 2. 6. 18:01